体力低下が気になります。
少しの移動も車。
仕事は座りっぱなしで歩くことも少ない。
休日もミシンいじりで家にこもりっきり。
階段を上るのも手すりを使ってよっこらしょ。
会社で若い子と「運動しなきゃヤバイよね」って話しますが、
若い子のヤバイはやばくないやつ。
私のヤバイは本当のやばいやつ。
始めます、散歩。
「週1で散歩します！」宣言をしたら
「ゆるくない？」と家族に言われました。
週1の散歩すら続ける自信がないので
後に引けないよう宣言したのです。
さっそく散歩してきました。
記念すべき1回目です。（おおげさ）
池の周りをぐるりと歩きました。
陰が作る自然な模様、きれいです。
蓮の葉に溜まった水もきれい。
いっぱい歩いたなあ。
体感的には1時間でしたが、実際は30分でした。
何分以上とか何歩以上とか設定なしのゆるゆる散歩です。
とりあえず1回やったぞ。
ゆる～くなが～く続けたいです。
